[...] moze więcej i wagę ponad 120kg co daje duuuży brzuch. Jak w temacie widać jest on kierowca tir-a co za tym idzie regularnie może jeść ale wiadomo ciężko jest przez tydzień szykować sobie jedzenie świeże i na bieżąco gotować a do tego brak ruchu. Co można by mu polecić do codziennego jedzenia i jako przekąski żeby mógł trochę stracić na wadze???
[...] pomaga w regeneracji mięśni. trzeba go brać co najmniej pół roku. a arginina przyspiesza przyrost masy mięśniowej, ale chyba nie o to Tobie chodzi....najlepiej zacząć (tak jak zostało to już wcześniej napisane)od cla green tea, thermo shape, fit drinki w saszetkach do rozpuszczania sa bardzo dobre w czasie treningów, można się solidnie wypocić, [...]
[...] po co to obrażanie i w ogóle takie podejście. Zobacz ile jest dzienników. Myślisz, że jest do ogarnięcia zaglądanie do wszystkich każdego dnia? Szefowe mają też swoje życie, jak każda z nas. Nie trzeba więc zapracować tylko po prostu chwilę poczekać, aż znajdą czas. Nie można oczekiwać, że porzucą własne sprawy dla nas, prawda? ;-) A jeśli mowa o [...]
Ruda "Nie spamuj sama sobie w dzienniku" Co to znaczy ? (nie znam się za dobrze) "Czego nie wiesz?" - pisałam wcześniej -nie wiem jak się wykonuje niektóre ćwiczenia w domu (pytałam o to) - nie wiem czy kaloryczność i BTW mam dobre dla siebie bo zwaliłam od kogoś z innego postu (pisałam o tym) - nie wiem czy mogę uwędzić sobie szynkę np. z indyka [...]
Ja np odcinam z udka/ćwiartki z kurczaka i przed wycinaniem ok. 250g może trochę więcej i z tego "czystego" mięsa wychodzi mi jakieś 150g :-) szkoda, że nie masz wagi bo warto przed i po zważyć. Jak wpadnie Ci trochę więcej kaski to warto w wagę zainwestować ;-) myślę, że te 30 zł nie więcej. Pozdro.
No tak tak na sekunde to bedzie ok ale musi obciac wage to wysokie cisnienie nie jest problemem to sukutek UBOCZNY : musi obciac sol, nie claoc ale mega ograniczyc , kupic sobie potas , 0 kofeiny i innych stymulantow, Bitter Orange (nei wiem jak po Poslku) Brdzo dobre na cisnienie. Jeste tego masa ale to glowne sprawy . Pozdro
[...] Mój wzrost to około 175cm, oraz ważę 75kg. Chciałbym stracić około 10kg, gdyż wydaję mi się, że jestem za gruby. Wszystko byłoby w porządku gdyby nie to, że nie wiem jak się do tego zabrać. Ogólnie biegam bardzo dużo, gram często w piłkę(m.in w klubie sportowym), jazda rowerem itp. a nadal z moją wagą nie jest ciekawie. Chodzi tu na pewno [...]
[...] machłem trening barków :-) wyciskanie na maszynie,wznosy do boku w opadzie tulowia,bieg bokserski z hantlami,kaptury,wznosy do boku siedząc... powiem tak ciężar taki sam jak zawsze i robiłem po 16ruchów nie chciałem dorzucić wielkiego ciężaru bo bałem się o bark pompa masakra zyły już wychodził na przedni aktonach barków i gorze klaty :-) po [...]
[...] gr więcej lub mniej. Chodzi o fakt, pewne drobne udogodnienie. Nie brońcie sprawy przegranej. To że firmy odpie.....ją maniane z miarkami bo albo ich nie ma, albo co gorsza jak są to i tak niedokładne, to nie znaczy że jest to dobre. O ile podejrzewałbym różne firmy o ignorancje, tak SFD akurat nie. Tak jak mówie, krótkie info, ale dokładne [...]
Mateusz-dokładnie,bo to dopiero zawody są wyznacznikiem poziomu umiejętności zawodnika.Pokazują jak radzi sobie z presją,ogólnym stresem,niedogodnościami technicznymi drążka itp.No i oficjalny wynik uznany na ogólnopolskich zawodach przez sędziego ma dużo większą wagę jak prywatnie nagrany filmik na siłowni czy w domowym pokoju... :)
[...] propolisem, przydałaby się glukozamina na stawy - trening - jeszcze jeden tydzień robię ten co teraz a później zmiana i będzie wyglądało to tak poniedziałek - po kickboxingu jakieś interwały - interwałowe piekło, podbiegi, 3 x 2 min biegu na maksa (co będę robił będzie zależało od pogody) wtorek podrzut sztangielki jednorącz 5 x 5 przysiady (nie [...]
Chyba niezbyt zrozumiałeś to co Ci napisałem na poprzedniej stronie. Waga to podstawa i każdy powinien ją mieć. Dla mnie dziwnym jest przypadek taki jak Twój, ćwiczysz pewien czas, dietę zapewne stosujesz, suple widzę że kupujesz, a jednorazowo na wagę 20zł szkoda. Łyżka łyżce natomiast absolutnie nierówna, na jednej będzie to 3 na innej 8g! [...]
Ok, zgoda, natomiast to SFD zrobiło ten produkt, a jak wiadomo to forum składa się ze specjalistów, więc nie widze problemu żeby miarka była dopasowana do odpowiedniej ilośći w porcji. Kwestia cięcia kosztów jest dla mnie również zrozumiała, natomiast koszty na pewno nie wzrosłyby gdyby ktoś napisał, że porcja, czyt. 10 gr to mała łyżeczka płaska, [...]